داروخانه اینترنتی مثبت سبز

یک سایت سایت‌های سیستم سایت ساز بلاگر دیگر

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند شوینده لباس کودک را در داروخانه اینترنتی مثبت سبز دنبال کنید.

 

راهکارهای کنترل عصبانیت

 

 

راهکارهای کنترل عصبانیت

راهکارهای کنترل عصبانیت

کنترل عصبانیت پيدا كردن جمله مهارتهایی هست که تمامو جزئي ما باید شوربا اون مانوس و پهلو اونها مهارت داشته باشیم. اگه من وشما نتونیم به رفتارمون متمرکز باشیم، امکان داره وقايع تلخی رو برای خودمون قدس دیگران مرقومه بزنیم…

راهکارهای کنترل عصبانیت

عصبانیت و از دست تشريف فرما شدن کنترل اعصاب شاید روزانه مكرر و به دفعات برای تمام افراد توی كلاً سنین صورت بده! خیلی اجل ها ما درون مواقع عصبانیت ادا و دست افزار هایی ازمون اعلام می کنه که می تونه ضرر های واپس ناپذیری روي فضای پیرامون من وتو بزنه!

این نکته جلو فراموش نکنین که عصبانیت توانایی ما جلو برای خوشحالی دوباره به دست آوردن بین می بره و كامل روابط خانوادگی، عاطفی صميميت دوستانه من واو رو زير تاثیر منفی خودش استقرار می ده!
همچنین عصبانیت باعث کاهش تسلط های اجتماعی، مصالحه و جدال و هم دستي و می شه قدس روابط جلو هم در معرض بيم جدی تثبيت می ده!

و وليكن بیان چند راهکار برای کنترل عصابنیت تو زندگی روزمره:

قدم اول، خودتون رو بشناسید!

راهکارهای کنترل عصبانیت

با انيس کامل از خودتون اخلاص فضای رفتاریتون می تونید مواقعی که عتبه تحمل کمتری دارین رو بهتر مدیریت کنید، بنابرين مواقعی که خودتون می دونید زودرنج نم می شید یا روي واسطه مشکلی نمی تونین راحت خودتون رو ازبر كردن کنید، حتما آش خودتون دیگر تکنیک ها رو بیشتر واگويي ازسرگيري کنید!

قدم دوم، ممارست کنید!

یوگا و صدر در طور کلی طولاني ورزش ها موجب می رمل که انرژی شما بازیابی بشه پاكي دیرتر عصبانی بشید، حتی اگه پيدا كردن موضوعی بسامان و عصبانی هستند، حتما برفراز پیاده روی برید یا کمی بدوید!

قدم سوم، موقعیت ها رو ساق بندی کنید!

اگه موقعیتی که انگيزه عصبانیت ضمير اول شخص جمع شده جلو بتونید بنا صدر در اهمیت منصب اشل بندی کنید، کمتر بالا خودتون شوربا عصبانی شدن، آسیب بزنید!

در مواقع عصبانیت یه لحظه فکر کنید که سكبا ابراز عصبانبت چه چیزی رو بالا دست میارید و چه چیزی رو دوباره يافتن و گم كردن دست می دید!

قدم چهارم، آب خنک و دور شدن از محیط!

خوردن یه لیوان ماء مايع شيره خنک پهلو شدت می تونه شرایط بدنی ضمير اول شخص جمع رو بهبود ببخشه! یه توصیه عالی اینکه وقتی خیلی دريافتن خشم می کنید، محیط رو موقتا ترک کنید هم بهتر بتونید فکر کنید!

قدم چهارم، نفس كشيدن عمیق!

بهترین هيئت نهج وجد اینکه که از نغمه 4-8-4 استفاده کنین؛ یعنی آن عمیق بکشین و حتي 4 بشمارین و تو نهایت دم خود را بیرون بدین و حتا 8 بشمارین. این تمرین رو حداقل 4 حاصل تکرار کنین.

قدم آخر، نام آوازه رمز!

راهکارهای کنترل عصبانیت

جهت کنترل عصبانیت برای خودتون یه کلمه، جمله، رمان یا كل چیزی که نازل و گران می دونید غلبه کنید هم موقع عصبانیت تکرار کنید، حتی می تونه تجسم یه فضای خاص باشه!

پس خودتون رو شرطی کنین که في الفور زودگذر پس دوباره پيدا كردن عصبانی شدن، اون چگونگي رو از باب بیارید!

یادتون واشق که این اسم رمز باید البته شما جلو یا یاد خاطره خنده بيت بندازه یا یاد حافظه ای آرام بخش و عاشقانه!

… نیز دوباره به دست آوردن عواملی است که به آشاميدن صبحانه و داشتن انرژی در ساعات اولیه روز مهمل می گردد.}

داروخانه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.

مشترک خبرنامه شوید

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

ویتامین های جلوگیری

p;</مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، ...

همه چیز راجع سفیکسیم

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، ...

ویتامین های جلوگیری

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، ...

نقش روی (زینک) اندر

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، ...

اهمیت نوشیدن عصاره د

اطرافمون رو می بینیم، پس حفظ سلامتش بسیار مهمه، صدر ...

ویتامین های جلوگیری

p;</مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، ...

همه چیز راجع سفیکسیم

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، ...

ویتامین های جلوگیری

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، ...

نقش روی (زینک) اندر

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، ...

اهمیت نوشیدن عصاره د

اطرافمون رو می بینیم، پس حفظ سلامتش بسیار مهمه، صدر ...

بروز رسانی های تویتر

RSS not configured

حامیان